החיים הבריאים שלך

אורח חיים בריא זו לא רק סיסמא. אפשר באמת להתנהל ככה, אם רק עושים כמה שינויים:

• להתארגן בכל יום על מנת להצליח
  היערכות מראש על התזונה היומית שלך היא המפתח להצלחה! במידה ותצאי מהבית לא ערוכה , את עלולה למצוא את עצמך במהירות סוטה מהמסלול וחורגת מהתזונה שמקדמת אותך אל המקום בו את רוצה להיות.

• הבחירות הן שלך
  זכרי- כשאת אומרת "לא" לפיתויים את אומרת "כן" לעצמך! אם את רוצה להשיג את המטרות שלך עליך לאהוב את הבחירות שלך וכך תגדל אהבתך גם כלפי עצמך!

• ממחר- הופך למהיום!
  לא צריך לחכות עד מחר כדי לחזור למסלול. גם אם מעדת, קומי על הרגליים, עכשיו וזיכרי כי אף פעם לא מאוחר מדי להתקדם ולהמשיך הלאה!

• את אחראית לסביבה של עצמך
  כל עוד הארון ימשיך להתמלא בממתקים, המגירות בחטיפים והמקפיא בגלידות- כך יגדל המרחק שלך מההצלחה! את המהנדסת של הסביבה שלך- בבית, בעבודה, במסעדה ואף בחופשה. ולא, אל תפזרי אשמה על אחרים. בידייך לחולל שינוי גם אצלם!

• אל תחכי למחמאות!
  אם אין את לך- מי לך? תני לעצמך  קרדיט  על כל בחירה נכונה שעשית, על כל צעד מקדם שלקחת, על כל בוקר שקמת עם חיוך כשהסתכלת במראה ועל כל פיתוי שעמדת בו בגבורה! בעצמך, העצימי את עצמך- זה שלך, מגיע לך!