פשטידת בצל

דף הבית תזונה ומתכונים דל פחמימהפשטידת בצל

ערך תזונתי למנה:

קלוריות: 102
שומן: 5 גר'
חלבון: 9 גר'
פחמימה: 4.5 גר'

קלוריות: 102	שומן: 5 גר'
חלבון: 9 גר'	פחמימה: 4.5 גר'

מצרכים:

4 בצלים סגולים, חתוכים לרצועות דקות או קוביות
4 ביצים
1 כף שמן קנולה
1 כף שמן זית
1 גביע גבינת קוטג'
1 גביע גבינה לבנה 5%
100 גרם גבינה בולגרית 5%

ערך תזונתי למנה:

קלוריות: 102	שומן: 5 גר'
חלבון: 9 גר'	פחמימה: 4.5 גר'

אופן ההכנה:

מחממים את השמן בסיר ומטגנים את הבצל עד הזהבה קלה.
מורידים מהאש, מקררים מעט ומוסיפים את שאר המצרכים – הביצים, הגבינות והתבלינים.
מערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.
מניחים את הבלילה ב-12 תבניות מאפינס עם מנג’טים.
אופים ב-180 מעלות למשך 30-40 דקות (עד להזהבה).

מתכון הבא מתכון הקודם

מתכון הבא מתכון הקודם

כלי נגישות

Powered by - Wemake