- טורפים את כל המצרכים בקערה עד לקבלת תערובת אחידה.
- מוזגים את בלילת הפנקייק למחבת שחוממה מראש עם ספריי שמן, ממתינים עד שיווצרו בועיות להתגבשות החומרים, הופכים לצד השני, ממתינים כעשר שניות ומוציאים מהמחבת.
![_NIM3237](https://www.sher-fitness.co.il/wp-content/uploads/2018/08/NIM3237-2546x460.jpg)
![_NIM3237](https://www.sher-fitness.co.il/wp-content/uploads/2018/08/NIM3237-768x200.jpg)
![_NIM3237](https://www.sher-fitness.co.il/wp-content/uploads/2018/08/NIM3237-500x200.jpg)
ערך תזונתי למנה:
קלוריות:
59
|
שומן:
2.2 גר'
|
חלבון:
4.5 גר'
|
פחמימה:
4.6 גר'
|
ערך תזונתי למנה:
קלוריות:
59
|
שומן:
2.2 גר'
|
חלבון:
4.5 גר'
|
פחמימה:
4.6 גר'
|
Powered by - Wemake