פנקייק רב חלבון

ערך תזונתי למנה:

  • קלוריות: 59
  • שומן: 2.2 גר'
  • חלבון: 4.5 גר'
  • פחמימה: 4.6 גר'
קלוריות: 59
שומן: 2.2 גר'
חלבון: 4.5 גר'
פחמימה: 4.6 גר'

מצרכים:

  • 2 ביצים
  • 2 כפות גבינה לבנה 5%
  • 1 גביע יוגורט GO יופלה טבעי
  • 1 כף קוואקר
  • 2 כפות קמח
  • 1 כפית אבקת אפיה
  • 1 כפית סוכר
  • 2 כפיות תמצית וניל

ערך תזונתי למנה:

קלוריות: 59
שומן: 2.2 גר'
חלבון: 4.5 גר'
פחמימה: 4.6 גר'
אופן ההכנה:
  • טורפים את כל המצרכים בקערה עד לקבלת תערובת אחידה.
  • מוזגים את בלילת הפנקייק למחבת שחוממה מראש עם ספריי שמן, ממתינים עד שיווצרו בועיות להתגבשות החומרים, הופכים לצד השני, ממתינים כעשר שניות ומוציאים מהמחבת.
  • עשיר בחלבון

Powered by - Wemake