- מערבבים בקערה אבוקדו, עגבנייה קצוצה וביצה קשה מעוכה.
- מתבלים עם לימון, מלח ופלפל לפי הטעם.
- מורחים את כף הגבינה על הטורטייה ומעל מניחים את סלט האבוקדו.
- משטחים בעיקר במרכז הטורטייה.
- מגלגלים את הטורטייה לרול ומגישים כמו בצילום או שחוצים לשניים.
*6920
ערך תזונתי למנה:
- קלוריות: 334
- שומן: 15.4 גר
- חלבון: 21.6 גר
- פחמימה: 23.5
|
קלוריות:
334
|
שומן:
15.4 גר
|
|
חלבון:
21.6 גר
|
פחמימה:
23.5
|
מצרכים:
- 1 טורטייה מקמח מלא
- 1 כף גבינה לבנה 3%
- 1 ביצה קשה
- 1 חלבון ביצה קשה (רק הלבן)
- 1 עגבנייה קטנה, חתוכה לקוביות
- 1/4 אבוקדו, מעוך
- מיץ מ-1/2 לימון
- 1/4 כפית מלח, פלפל לפי הטעם
ערך תזונתי למנה:
|
קלוריות:
334
|
שומן:
15.4 גר
|
|
חלבון:
21.6 גר
|
פחמימה:
23.5
|
אופן ההכנה:
Powered by - Wemake
היי, צריכה עזרה? אנחנו כאן 